Os casos de hipertensão, diabetes, dislipidemias, cardiopatias, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis, são responsáveis por 35 milhões de morte por ano em todo o mundo, segundo a OMS( Organização Mundial da Saúde).E combater os fatores de risco pode evitar 80% das ocorrências de infarto, acidente vascular cerebral (derrame/AVC) e diabetes.O sedentarismo está no topo do ranking dos fatores de risco, ao lado da alimentação inadequada e do tabagismo.
Calçar um tênis e correr do prejuízo é a melhor forma de romper o sedentarismo e começar a reduzir os fatores de risco.
A atividade física planejada, associada a uma alimentação equilibrada, vai prestar um duplo serviço. Diretamente vai agir nas patologias: melhora a pressão arterial, ajuda a controlar a glicemia, baixa o colesterol, protege o coração e os ossos. E indiretamente incrementando a auto-estima, melhorando assim a qualidade de vida.
Toda mudança é possível com disciplina e orientação adequada.
Equipe Self.run
Fonte: O2 – corrida, estilo de vida
Nenhum comentário:
Postar um comentário