Flexibilidade ótima

Antigamente tinha-se a impressão de que, quanto maior a flexibilidade, maior a performance esportiva do atleta, não importava a modalidade.

Porém esta afirmação não existe mais. Por uma questão de segurança e principalmente economia de energia, trabalhamos com uma flexibidade chamada ótima, ou seja apenas a necessária para aprática de determinada modalidade.

Portanto quem não possui uma flexibilidade monumental, não se preocupe. Ela continua sendo é importante, porém no caso de corredores não precisa ser absurda, apenas ótima para evitar lesões e maximizar os ganhos na modalidade.

Equipe Self.run