Cuidados com muita Flexibilidade

Existem poucas evidências sobre a influência da flexibilidade na redução da incidência de lesões, porém certamente, lesões podem estar relacionadas à muita ou pouca flexibilidade. Em certas ocasiões, o aumento da flexibilidade pode ocasionar um aumento na taxa de lesões. A descompensação antagônica de flexibilidade pode levar a maior incidência de lesão, pois uma grande deformação dos tecidos conjuntivos pode levar em uma irreversível deformação das
articulações, ligamentos e tendões.

Equipe Self.run